Желание убрать живот и
вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время
отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на
стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала
ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь
несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда
была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично
сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и,
критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что
красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно
было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и
после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые
купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь,
не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Вернувшись домой, я
принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать
этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает,
как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь
убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике
начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые
разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы
защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок,
печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая
служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность
нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда
живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как
я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в
норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение
кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно
оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к
подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на
полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые
навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору
вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам
начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам
пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы
через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в
объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли.
За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10
сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором
этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще
больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную
литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам
необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать
живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей
растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не
резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть
быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что
без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что
абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот,
направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по
животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и
обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает
кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К
тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно
тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений
на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать
ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и
поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают
мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне
достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а
пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже
необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто,
важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали,
вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать
живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и
калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а
зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот,
нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает
ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные
травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным. |