девочки, про заканчиваю в 18. Модерши на форуме
Миримановой на это реагируют, что кто хочет, тот организеут себе еду. Принес из дома приготовленое заранее и съест сразу после работы. Или найдет место, где будет ужинать.
Основа обед - не жарить. Мясо нельзя с макаронами и картошкой.
Если обед до 12, то все равно по правилам обеда.
Не рекомендуется пропускать приемы пищи.
То есть - я сегодня не ужинаю - очень плохо.
По ужину проще распечатать списки и по ним сверяться.
Я начала с распечатывания списков на обед и ужин. И их осваивала. Не сразу все пошло правильно, но не ела после 18 сразу.
Пока разбиралась, ушло 4 кг))))
Хотя их у меня было слишком много.
Главная 
