|
Диеты
|
|
| Львица | Дата: Среда, 06.04.2011, 14:21:16 | Сообщение # 331 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2189
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Оксана
| Ну утром я ем часов в 9 - на работе - развожу себе детскую гречневую кашу на 1,5% молоке ))) В обед ем салат (огурец+помидор) с кусочком ржаного хлеба, один раз в день (на работе) пью чай со сладким, перекус - яблоки, вечером кусок мяса или рыбы с овощным салатом и бутылочку кефирной Активии ))) ну и витаминки пью ))))
Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий.
|
|
| Олиза | Дата: Среда, 06.04.2011, 14:29:18 | Сообщение # 332 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| olechka, Наверно тогда надо брать с собой ужин?
Я вот между завтраком и обедом, иногда и перед ужином, пью кофе с молоком, вроде не желательно, ты как думаешь?
|
|
| olechka | Дата: Среда, 06.04.2011, 14:38:29 | Сообщение # 333 |
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Оль и как? во время занятий есть))) Занятия музыка с мамой, мы все время в движении.
|
|
| olechka | Дата: Среда, 06.04.2011, 14:40:22 | Сообщение # 334 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Точно не помню, но вроде где-то читала, что раз в неделю можно до 19.00 поужинать.
|
|
| Олиза | Дата: Среда, 06.04.2011, 15:37:51 | Сообщение # 335 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| Может и можно, просто , ты же пишешь,что забираешь в 16.20,а занятия в 17.00, по дороге и пожуй ,что-нибудь, а вообще все конечно на твое усмотрение))
|
|
| Львица | Дата: Среда, 06.04.2011, 21:00:06 | Сообщение # 336 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2189
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Оксана
| А еще я исключила практически полностью из своего меню майонез ) раньше ела его почти со всем, сейчас только в суп по выходным и все. Вот...
Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий.
|
|
| olechka | Дата: Среда, 06.04.2011, 21:54:59 | Сообщение # 337 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Майонез я уже давно не ем, на НГ только оливье ела. Уже так привыкла все активией заправлять))) вот сегодня подливку для тефтелек делала с активией)) нежнее и вкуснее!
|
|
| olechka | Дата: Среда, 06.04.2011, 21:58:50 | Сообщение # 338 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Оля, я тоже пью кофе с молоком, без сахара конечно! Но чаще пью зеленый чай с милиссой.
Сегодня пораньше пришли, так что ужин был в 18.30 . Салат+помидор+ огурец+ зерненый творог+ бифидок. Перед сном зеленый чай.
|
|
| Олиза | Дата: Четверг, 07.04.2011, 19:28:01 | Сообщение # 339 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| запекаю дораду на ужин 
|
|
| olechka | Дата: Пятница, 08.04.2011, 08:34:26 | Сообщение # 340 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Оля, ням ням! Скажи, уже привыкла к системе? Скоро замеры будем делать)))
У меня пока стоит вес. Вчера влезла в джинсы, даже застегнуть смогла, но бока и животик еще свисают...
|
|
| Олиза | Дата: Пятница, 08.04.2011, 09:40:46 | Сообщение # 341 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| Олькин, ты знаешь вроде да, даже не ожидала такого от себя, т.к я столько раз ее начинала, но мах 5 дней, все на что меня хватало.
Что-то после рыбы(первый раз ее на ужин ела) привес 300г, но это возможно перед КД, так что контроль буду делать после них)))
|
|
| olechka | Дата: Пятница, 08.04.2011, 10:42:36 | Сообщение # 342 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| причины остановки веса:
1. у вас близятся КД
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция
3. вы скинули резко и достаточно много (4-7 и более кг в месяц- это более,чем нормально, а тем более, если это произошло за неделю);
4. вы убрали ужины вообще или свели их к минимуму или в принципе очень урезали свой дневной рацион;
5. если вы вошли в систему после диеты, вес может первое время либо стоять, либо расти;
6. если вы вошли в систему во вторую половину цикла, то вес может расти в первое время, либо стоять;
7. в первый месяц не обязательно могут быть отвесы, это сугубо индивидуально. максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла.
|
|
| olechka | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 10:14:53 | Сообщение # 343 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| еще отвесик!
|
|
| Lvenka | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 22:46:15 | Сообщение # 344 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 3835
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Алена
| Оль, еще чуть-чуть и ты у цели. Здорово. Я чувствую, еще не скоро буду там, где хотелось бы. Я тут поняла, что ограничение продуктов из-за аллергенов, очень сужает возможности моего разнообразного питания по-системе.
А я такая бяка, я в надрыв, мучаясь, худеть не могу.
Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!
|
|
| Северянка | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 07:37:41 | Сообщение # 345 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2377
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Юлия
| а у меня что то ничего не получается.. сначала пмс, потом кд.. и привес что то никак не уходит..
|
|
Главная 
