|
Диеты
|
|
| olechka | Дата: Пятница, 18.03.2011, 18:23:28 | Сообщение # 226 |
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Юля, конечно хорошо!
Такой вкусный коктейль получился у меня на ужин. 
|
|
| Lvenka | Дата: Пятница, 18.03.2011, 18:52:04 | Сообщение # 227 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 3835
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Алена
| Девченки, как пишут модеры на форуме -60, вес у вас на лбу не написан)))
Главное, это объемы. Я помню многие там писали, что уменьшение происходило попеременно.
То вес стоит, объемы падают, то наоборот. Главное динамика есть. У меня вес дрежался за счет кормления грудью. А тут прямо совсем расслабилась, чувствую набирать начинаю.
Хотя и вешу меньше, чем до Б, а объемы такие же как тогда, талия даже больше.
Решила на вас глядючи, браться за себя.
Физкультурю по-тихоньку, когда Димыч спит (слава Богу уже с ним полегче, чем раньше).
Видать потеряла я мышечную массу, пока Б была. А жирок поднабрала, хотя и не в таком страшном количестве.
Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!
|
|
| Олиза | Дата: Пятница, 18.03.2011, 19:22:26 | Сообщение # 228 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| Оль я тоже сделала коктельчик из творога, яблока,киви и сливы))))  Добавлено (18.03.2011, 19:22:26)
---------------------------------------------
Пью и думаю, а даст ли он мне по мозгу)))
|
|
| olechka | Дата: Суббота, 19.03.2011, 08:12:49 | Сообщение # 229 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Муж соблазнил бокалом розового шампусика... итог +600гр 
|
|
| Олиза | Дата: Суббота, 19.03.2011, 09:09:49 | Сообщение # 230 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| -800г, Ура!
(этот коктейль,настоящая щетка)
|
|
| olechka | Дата: Суббота, 19.03.2011, 22:38:22 | Сообщение # 231 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Олик, класс! Поздравляю с отвесиком!
завтрак: оладушки 2шт., яичница 2шт., кусочек торта, кофе с молоком
обед: печень говяжья, овощи, активиа
ужин: морковка, капуста, активиа творожная, активиа йогурт, чай зеленый
|
|
| olechka | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 18:44:37 | Сообщение # 232 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| завтрак: оладушки 4шт, мед 2ст.л, кофе
обед: гречка, овощи на пару
ужин:свекла отварная, творог 100гр., чернослив 4шт., зеленый чай.
занятия на эллипсоиде 30 мин, пресс 5 мин.
Сообщение отредактировал olechka - Понедельник, 21.03.2011, 09:14:33 |
|
| Олиза | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 22:00:19 | Сообщение # 233 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| olechka, это по какому списку у тебя ужин?крупы разве можно с молочкой смешивать?
|
|
| Северянка | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 07:22:20 | Сообщение # 234 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2377
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Юлия
| у меня сегодня привес.. потому что два дня полулежала на диване без двжения и ела от грусти..
перед сном вчера шоколадку слопала...
|
|
| olechka | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 09:21:12 | Сообщение # 235 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Олиза, гречка на обед была))) убрала из ужина...
Итак, сегодня 1 месяц на системе.
Вес: -600гр
обхват.гр. -3см
талия -5см
бедра -2.5см
шея -1см
запястье -1.5см
предплечье -4см
голень -2см
ягодицы -3см
нога под коленом -2см
оъем живота на 3 см ниже пупка -1см
обхват под гр. -1см
|
|
| Олиза | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 09:21:16 | Сообщение # 236 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| А мы вчера были в гостях, поэтому обед поздно начался и был долгим, до ужина, ужина уже и не было))
|
|
| olechka | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 09:39:18 | Сообщение # 237 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Оль, что ела в гостях?
|
|
| Олиза | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 09:54:37 | Сообщение # 238 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| olechka, ела устрицы, мясо, овощной салат с морепродуктами, сыр и 1 варенник(нарушение  ) и вино...Добавлено (21.03.2011, 09:54:37)
---------------------------------------------
Оля у тебя обьемы хорошо ушли, так что на весе не заморачивайся, я что-то стала подозревать, что с возрастом вес увеличивается, но не влияет так сильно на обьемы)))
|
|
| Львица | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 09:56:07 | Сообщение # 239 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2189
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Оксана
| Девочки я к вам, тоже хочу на Протасе посидеть, вы же на нем все сидите? Киньте ссылку где начало - почитать. Спасибо!
Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий.
|
|
| Олиза | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 10:03:24 | Сообщение # 240 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| Львица, я уже закончила Протасова, сейчас на системе -60.
Протасов есть тут: http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=168016&st=0
|
|
Главная 
