|
Диеты
|
|
| Олиза | Дата: Четверг, 17.03.2011, 13:22:53 | Сообщение # 211 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| мне кажется обед скудноват у тебя?
Оль а мне можно еще фрукты(яблоко+киви) к моему обеду?
|
|
| olechka | Дата: Четверг, 17.03.2011, 14:30:26 | Сообщение # 212 |
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| можно
|
|
| olechka | Дата: Четверг, 17.03.2011, 19:11:22 | Сообщение # 213 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Оль, ты объемы замерила?
|
|
| Олиза | Дата: Четверг, 17.03.2011, 19:42:42 | Сообщение # 214 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| конечно))))каждое утро  Добавлено (17.03.2011, 19:42:42)
---------------------------------------------
ужин: твор.запеканка с 1/2 яблока+2 киви +1/2 грейпфрута
|
|
| olechka | Дата: Четверг, 17.03.2011, 20:59:27 | Сообщение # 215 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| не, я объемы по понедельникам снимаю, а взвешиваюсь каждый день))
|
|
| Северянка | Дата: Пятница, 18.03.2011, 08:10:29 | Сообщение # 216 |
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2377
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Юлия
| у меня вчера было
на завтрак: кофе и творожный глазированный сырок
на обед: рассольник
на ужин: зеленый чай и чизкейк в (встречалась в кафе)
днем в перерывах еще печеньки ела)))
итог сегодня минус 0,5 кг.Добавлено (18.03.2011, 08:10:29)
---------------------------------------------
т.е. с утра вес 54.5.. стремлюсь к 52 кг.. хотя в идеале надо 50.. но я давно уже 50 не весила..
начну ка я записывать объемы тоже..
|
|
| olechka | Дата: Пятница, 18.03.2011, 08:54:20 | Сообщение # 217 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Юль, хорошо как у тебя кг ходят  .
|
|
| Северянка | Дата: Пятница, 18.03.2011, 11:07:03 | Сообщение # 218 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2377
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Юлия
| ну, учитывая, что я особо не напрягаюсь, то да, наверное, хорошо))
ушло бы еще 2,5 быстренько)) так нет же.. как назло наверное будут держаться до последнего))
|
|
| Олиза | Дата: Пятница, 18.03.2011, 11:36:10 | Сообщение # 219 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| Я вообще не понимаю, что с моим организмом происходит, наверно сбился горм.фон или еще что..
Смотрела вчера старые фотки, с таким весом как я сейчас(58), я весила в 2007г и была такая корова, потом сбросила до 52 после первого Протаса и правда заметно сильно было, но лицо сейчас худое, а вес не торопится падать(((((
|
|
| olechka | Дата: Пятница, 18.03.2011, 15:14:02 | Сообщение # 220 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Олик, спокойствие! завтрак: овсянка сварена на воде, залита молоком+ 1ч.л. меда, кофе с кусочком сахара с молоком.
обед: быстрозаморожнный готовый продукт Сакэна с рисом ( рис, креветки,кольмар,грибы шитаке,стручковый фасоль,лук, сладкий перец), зеленый чай.
ужин: киви, ананас замороженый, мандарин, чернослив, 1\2 яблока, творожная активиа, кефир. Все в блендер.
Сообщение отредактировал olechka - Пятница, 18.03.2011, 18:25:49 |
|
| olechka | Дата: Пятница, 18.03.2011, 15:18:23 | Сообщение # 221 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| Оля, а физ. упр. ты делаешь?
|
|
| Северянка | Дата: Пятница, 18.03.2011, 15:35:43 | Сообщение # 222 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2377
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Юлия
| у меня сегодня на завтрак были кофе и овсяная каша..
на обед я пошла на поводу у своего настроение и кроме супа взяла салат и второе.. итого суп овощной, гречка с печенью и салат из квашеной капусты..
ужин постараюсь сделать минимальным.. и главное в выходные не разъедаться.. так радует когда с утра есть отвес))) физ. упражнения не делаю (((
|
|
| Олиза | Дата: Пятница, 18.03.2011, 15:45:52 | Сообщение # 223 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 4331
Статус: Offline
Страна: Франция
Город: Париж
Имя: Ольга Ивановна
| olechka, Как когда +каждый день велик))
Я имею ввиду, обьемы падают, а вес не особо(((странно все это..Добавлено (18.03.2011, 15:45:52)
---------------------------------------------
Завтрак 3 оладьи-хлебца+2ложки омлета,кофе
Обед: куриная грудк((в духовке)+тушенные овощи (баклажан, кабачок,помидор,лук),1 слива, 4 черносливины , кофе
|
|
| olechka | Дата: Пятница, 18.03.2011, 15:49:21 | Сообщение # 224 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Модераторы
Сообщений: 2539
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Ольга
| у меня весы показывают вес, жир, воду, мышцы
так вот по ним, жир у меня каждый день вниз идет, а вода и мышцы вверх.
Я на системе строго с 21.02, так что в понедельник отчет по полной за месяц.
|
|
| Северянка | Дата: Пятница, 18.03.2011, 16:45:49 | Сообщение # 225 |
|
V.I.P Болтушка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2377
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Имя: Юлия
| Оль, так это хорошо что жир идет на убыль! это ж самое главное.. Олиз, какая тебе разница что показывают весы, если падают объемы?)))
|
|
Главная 
